7 ошибок в уходе за кожей, которые ускоряют старение

Недостаточное очищение

Кожа лица подвергается воздействию различных загрязнений в течение дня, таких как пыль, излишки себума, остатки макияжа. Недостаточное очищение может сделать лицо матовым и менее сияющим, стимулировать размножение бактерий, что может спровоцировать акне.

Словом, очищение должно быть ежедневным дважды в день. Однако нередко мы переусердствуем, выбирая щелочные продукты. Их регулярное использование приводит к неприятным последствиям для кожного барьера: клеточные системы теряют влагу, снижается эластичность, тускнеет цвет лица, появляются раздражения и шелушения.

Злоупотребление эксфолиантами

Порой в погоне за гладкой и будто отполированной кожей мы увлекаемся отшелушиванием — скрабами или пилингами. Обе группы продуктов могут быть агрессивными по составу: первая из-за крупных абразивов, вторая — из-за высокой концентрации кислот. Перебарщивание с эксфолиантами может разрушать защитный барьер, пересушивать, истончать и вызывать раздражение.

Отшелушивающую продукцию важно встраивать в систему ухода, ведь именно они помогают эпидермису обновляться, становиться гладкой, лучше воспринимать текстуры и активы. Для жирной и склонной к акне кожи подходят химические эксфолианты с салициловой кислотой или гликолевой кислотой, которые помогут очищать поры. Обладателям сухой и чувствительной кожи подойдут пилинги на основе молочной и миндальной кислот в сочетании с успокаивающими компонентами.

Что касается скрабов, то их лучше вообще исключить — гранулы могут повреждать целостность защитной мантии. Остановитесь на энзимных пудрах, которые атравматичны и не менее результативно выравнивают рельеф.

Использование неподходящего увлажнения

Возросшее разнообразие косметических продуктов помогло нам познать одну истину: подходящее одному, не всегда может быть хорошим вариантом для другого. Природа создала нас уникальными, наградила разными особенностями, которые крайне важно учитывать при подборе средств. Поэтому программу ухода необходимо подбирать для себя. Неверный выбор может привести к появлению воспалений, раздражений, обезвоженности, зуда и, как следствие, раннему увяданию, снижению тургора и развитию тусклости.

Как определить свой тип кожи? Очистите лицо и через 1-2 часа оцените ее состояние.

• Сухая. Чувствуется стянутость, шелушение.
• Жирная. Есть блеск, ощущение маслянистости, поры расширены, бывают высыпания.
• Комбинированная. T-зона — жирная, а щеки и виски — сухие или нормальные.
• Нормальная. Выглядит здоровой, без явных проблемных участков.

Игнорирование области вокруг глаз

Кожа в орбитальной области тоньше лицевой в 10 раз, она более чувствительна, в этой зоне практически отсутствует жир, а круговая мышца часто подвержена спазмированию. Таким образом, зона вокруг глаз предрасположена к раннему образованию морщин и проявлению гравитационного птоза. Специализированные кремы и сыворотки для области вокруг глаз в обязательном порядке проходят офтальмологические тестирования, обладают комфортной текстурой, легче распределяются. Средства основаны на сбалансированной формуле активных компонентов, разработанных именно для чувствительной, тонкой кожи.

Неправильное использование антивозрастной косметики

Безразличие к косметике с достаточным количеством антиоксидантов негативно влияет на молодость. Зачастую мы много внимания уделяем хроностарению, но не задумываемся о влиянии окружающих факторов на здоровье. Оксидативный стресс в клеточных системах, вызванный ультрафиолетом и внешними раздражителями, способен привести к нарушению структуры фибропластов, а также к снижению иммунитета. Так мы получаем сухую кожу с замедленной регенерацией, потерянной упругостью и гиперпигментацией. Антиоксиданты (ресвератрол, ниацинамид, силимарин)  существуют для профилактики фотостарения. Они борются с активными формами кислорода, укрепляют сосудистую стенку и запускают синтез строительных белков.

Также страны ЕС не просто так совсем недавно ввели ограничения на содержание ретинола в косметике. Этот ингредиент в прежде всего известен как антивозрастной. И для неподготовленного потребителя его использование может вызывать ощутимые и неприятные побочные действия — раздражение, шелушение, сухость. В результате кожа становится гиперчувствительной и истончается.

Но не стоит избегать витамина А в составе. Нужна мера. Ретинол надо вводить постепенно — с минимальных процентов и более биодоступных форм, например, выбирать инкапсулированные активы, которые будут действовать эффективно и мягко. Но часто в погоне за быстрым эффектом многие начинают применять ретинол по своему усмотрению, не дожидаясь привыкания.

Пренебрежение солнцезащитными средствами

Включение средств с SPF является значимой частью рутины. УФ-излучение наносит повреждения на клеточном уровне — разрушаются коллаген и эластин, появляются пигментные пятна и обезвоживание, возникают мутации ДНК, которые в конечном итоге могут способствовать развитию меланомы.

Но не лишним будет также ввести в уход anti-pollution категорию, учитывая экологию и качество воздуха в больших городах. Степень загрязнения сильно влияет на состояние кожи, провоцирует дерматологические осложнения и заболевания, воспалительные изменения.

Недостаток сна и стресс

Стресс повышает показатели кортизола, а недосып снижает уровень мелатонина. Оба этих гормона играют ключевую роль в здоровье кожи. Из-за сбоя в их работе разворачивается сложная биохимическая цепочка реакций.

• Активируются ферменты металлопротеиназ, которые расщепляют коллаген и эластин.
• Вырабатывается свободные радикалы, то есть фактически клетки разрушаются.
• Повышается выработка кожного сала, в результате чего есть риск возникновения акне.
• Возрастает трансэпидермальная потеря влаги, а значит нарушается функционирование защитной оболочки.

От тревожности следует избавляться любым путем — психотерапия, спорт, хобби, вкусная еда, встречи с любимыми. Как и нужно возвращать любой ценой сон. Ведите дневник, смотрите фильмы, пробуйте медитировать — каждый находит свое.

‍