В мире с культом продуктивности, где нельзя позволить себе «выпасть», появился запрос на быстрое восстановление. Согласитесь, ведь так хочется чувствовать жизнь на максимум — успеть и на утренний пилатес, и на работу, и на обед с подружками, и на вечеринку до ночи. Правда, есть одно «но» — после такого дня нужен качественный отдых и полноценный сон. А когда? Если на следующий день нас ждет примерно тот же график. 

На помощь приходит медицина, а точнее — капельницы. Их особенно любят селебрити: Хейли Бибер, Кендалл Дженнер, Пегги Гу, Гвинет Пелтроу и другие. К слову, в Голливуде инфузионная терапия давно стала частью лайфстайла — ее применяют перед съемками, после перелетов, в период плотного расписания. Действительно ли это новый, быстрый способ избавиться от усталости или лишь иллюзия восстановления — разбираемся ниже. 

Капельницы — новый «вид» отдыха?

С одной стороны, есть состояния, где инфузионная терапия действительно эффективна. «Например, коррекция дефицита железа — это доказанный метод, который работает быстрее и эффективнее, чем таблетки», — говорит Анна Абрамишвили. Капельницы также могут повлиять на состояние, связанное с накопленной интоксикацией или нехваткой конкретных веществ.

С другой стороны, универсального «капельного решения» не существует. «Это курсовой метод. И он не заменяет сон, отдых, нормальный режим. К тому же если назначать капельницы без анализов, “вслепую”, это не решит проблему. Врач не должен угадывать — он должен опираться на данные», — объясняет эксперт.

Лайфстайл-формат не отменяет того, что речь идет о медицинской процедуре. Она требует диагностики, грамотного назначения и проведения в клинике с квалифицированным персоналом. В противном случае эффект может быть нулевым.

В целом же инфузионная терапия — это вовсе не маркетинг, а действительно инструмент заботы о себе. Анна соглашается: «Когда медицинская манипуляция становится частью повседневной культуры, это хороший сигнал. Люди начинают чаще задумываться о своем состоянии, сдавать анализы, обращаться к врачам. Профилактика всегда важнее, чем лечение уже запущенного состояния». И правда, вместе с популярностью инфьюжн-велнеса вырос интерес к анализам, дефицитам, гормональному балансу — темам, которые раньше редко выходили за пределы кабинета врача.

Что в капельнице

Несмотря на уход в массы, суть метода остается медицинской. Состав подбирается врачом индивидуально и может включать:

• витамины группы B;
• антиоксиданты;
• метаболические комплексы;
• аминокислоты.

По словам Анны, на практике протоколы могут быть гораздо шире: в зависимости от запроса используются метаболические комплексы на основе янтарной кислоты, L-карнитин, препараты для поддержки сердечно-сосудистой системы, а также ноотропные компоненты — для работы с концентрацией и состоянием нервной системы. Конкретный состав всегда собирается под жалобы и образ жизни пациента. 

При этом ключевое отличие капельницы — способ доставки. «Когда вещество вводится внутривенно, оно сразу попадает в кровоток. Это 100% биодоступность. При приеме внутрь часть просто не усваивается», — комментирует врач. Именно поэтому эффект часто ощущается быстрее. Это еще эффективно и потому, что у многих людей есть особенности усвоения: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, синдром мальабсорбции или генетические особенности, влияющие на усвоение витаминов группы B. В таких случаях даже при хорошем питании или приеме добавок организм может недополучать необходимые вещества.

Кому и зачем это нужно

«К нам в клинику IVT все чаще обращаются люди с ощущением хронической усталости. Это связано и с постоянным скроллингом, и с тем, что люди не переключаются, не соблюдают режим отдыха. Плюс высокий уровень тревожности — это напрямую влияет на нервную систему. Проблемы со сном, раздражительность, снижение концентрации, выпадение волос — это самые частые жалобы.

Еще одна категория пациентов — те, у кого высокий уровень нагрузки. Например, активный график, спорт, эмоциональное напряжение и при этом невозможность полноценно восстановиться через отпуск. В таких условиях запрос на дополнительные методы поддержки становится закономерным», — объясняет Анна. 

Капельницы подаются как:

• способ поддержать энергию;
• элемент регулярного ухода за собой;
• инструмент, который помогает не выпадать из ритма;

При этом подход всегда должен быть системным — напоминает Анна:

• первый шаг — это диагностика: базовые анализы, включая общий анализ крови, ферритин и показатели железа, витамин D, витамины группы B, а также микроэлементы — цинк и медь. Дополнительно оценивается работа щитовидной железы (ТТГ, свободный Т4, антитела к ТПО), а у мужчин — уровень тестостерона.
• второй шаг — пересмотр образа жизни: сон, режим, уровень стресса.

И только после этого можно подключать дополнительные методы, например, инфузионную терапию.

Отдельно специалист подчеркивает роль физической активности: регулярный спорт влияет не только на общее состояние, но и на выработку энергии на клеточном уровне. В процессе нагрузки активизируются митохондрии, и организм начинает эффективнее производить энергию, поэтому без движения восстановление часто остается неполным.

Отдельного внимания требуют периоды беременности и грудного вскармливания — в это время любые инфузионные протоколы должны подбираться особенно аккуратно и с ограничениями по составу.

Капельницы действительно могут помочь почувствовать себя лучше — быстрее, чем привычные способы восстановления. Но без диагностики и базовых вещей вроде сна и восстановления ее эффект будет ограниченным. В конечном итоге речь идет не о замене привычных способов заботы о себе, а об их дополнении.