Антивозрастной уход: когда пора начинать и что включать

На клеточном уровне увядание кожи является следствием сложных молекулярных трансформаций. Со временем клетки теряют свою активность и неспособность к полноценной регенерации. Важные белки, такие как коллаген и эластин, которые ответственны за эластичность, производятся в меньших количествах. Из-за этого образуются морщины и утрачивается природный тонус.

‍

Окислительный стресс также играет свою роль, атакуя здоровые клетки и повреждая даже ДНК. Это замедляет процессы восстановления кожи и делает ее более уязвимой к воздействиям извне.

‍

Генетика и окружающая среда

‍

Наследственность определяет скорость и способность к регенерации, влияя на количество коллагена и эластина, которые производятся. Генетические особенности также связаны со склонностью к заболеваниям вроде акне или розацеа.

Но какой бы ни была генетика, существенны и внешние факторы.

• Ультрафиолет разрушает фибробласты, что ведет к снижению упругости. Длительные инсоляции также могут спровоцировать развитие меланомы.

• Токсичные частицы в воздухе (пыль, дым, грунт, сажа, пыльца растений, промышленные выбросы и даже металлы) травмируют защитный барьер, вызывая воспаление и форсируя разрушение клеток.

• Повышенное беспокойство увеличивает выработку кортизола, что приводит к ухудшению состояния тканей, появлению высыпаний и ускорению возрастных перестроек.

Признаки старения в разном возрасте 

‍

Вне зависимости от наследственности и экологии, кожа постоянно меняется. Например, в 20 лет вероятно уменьшение сияния и излишнее выделение жира чаще всего из-за тревоги и недостаточно хорошего очищения и отшелушивания. В районе 30 лет становятся заметными мимические морщины, постепенно теряется объем, возникают первые пигментные пятна. Система восстановления замедляется, в конечном счете лицо может казаться более тусклым и уставшим. После 40 проявляются выраженные заломы, птоз, утрата эластичности. Ближе к 50 годам, после менопаузы, организм испытывает гормональный сдвиг со спадом эстрогена и повышением андрогенов. В итоге женщины сталкиваются с сильной сухостью, чувствительностью, кожа истончается. 

‍

Оптимальное время для начала антивозрастного ухода 

‍

Дерматологи сходятся во мнении, что приступать к anti-age средствам рекомендуется в около 25 лет. Тогда же происходит замедление обновления клеток и снижается синтез строительных белков, задействованных в лифтинге. Хотя нет ничего страшного, если вы используете подтягивающую косметику до 25 лет. Но не должно быть агрессивных активов вроде ретинола. Пептиды, растительные экстракты и прочие подобные компоненты безобидны и не вызовут привыкания или ослабления естественных функций. 

‍

Даже наоборот раннее введение омолаживающей рутины обеспечивает максимальную эффективность в борьбе с возрастными изменениями. Это позволяет приостановить появление мелких складочек, улучшить текстуру и тон лица, а также снизить риск возникновения пигментации и других индикаторов. Последние исследования показывают, что лучше не противостоять, а помогать выглядеть великолепно в любом возрасте. Поэтому все зачастую применяется термин pro-age, ставящий во главу профилактику старения.

‍

Главное — придерживаться классической схемы по уходу и учитывать индивидуальные особенности. Например, людям с сухой кожей, склонной к обезвоживанию, следует сделать акцент на увлажняющих и питательных формулах. Для жирной кожи подходят легкие безмасляные текстуры. Также стоит принимать во внимание окружающие факторы, таких как климат, загрязнение и уровень стресса, и адаптировать уход в соответствии с ними.

‍

Главные омолаживающие компоненты 

‍

Поддерживающие молодость ингредиенты в косметике направлены на оздоровление кожи и сохранность молодости.

‍

Защита от оксидативного стресса. Антиоксиданты, такие как витамин Е, коэнзим Q10 и полифенолы защищают от повреждений, вызванных свободными радикалами и УФ-излучением, предотвращая преждевременное старение.

Стимуляция синтеза волокон. Пептиды, ретиноиды и витамин С активируют производство протеинов, отвечающих за уплотнение, помогают сократить морщины и подтянуть контур лица.

Улучшение тона и выравнивание рельефа. Витамин С, кислоты и ретинол ускоряют обновление, осветляя пигментацию и уменьшая выраженность неровностей. 

‍

Процедуры и технологии

‍

Омоложение — это процесс, в котором домашняя программа и салонные процедуры имеют значение. Объединяя эти два подхода, можно достичь заметных результатов в оптимизации ресурсов кожи и снижении признаков возрастных маркеров. 

‍

Повседневная рутина и верно подобранные продукты поддерживают баланс кожи и препятствуют потере тонуса. Вот несколько ключевых аспектов:

• Умывание и увлажнение. Выполнение этих шагов необходимо для поддержания здоровья.
• Антивозрастные средства. Активные ингредиенты, такие как ретинол и аскорбиновая кислота, разглаживают текстуру. Помимо сыворотки и крема можно наносить маски — это результативный способ насытить ткани полезными веществами, усовершенствовать ее цвет, повысить четкость овала.
• Защита от солнца. Санскрины защищают от вредного воздействия солнечных лучей, оберегая от фотостарения.
• Массаж лица. Регулярное бережное массирование стимулирует кровообращение и восстанавливает упругость.

Профессиональные методы более интенсивны, поэтому хорошо дополняют домашние ритуалы и дают быстрые и впечатляющие результаты. Некоторые из самых популярных процедур в салонах красоты:

• Лазерное омоложение — эффективно борется с морщинами, пигментацией, рубцами, растяжками и другими проблемами.
• Фотоомоложение — это технология IPL-света для стимуляции строительных белков, выравнивании цвета лица и устранения сосудистых звездочек. 
• RF-лифтинг — это методика, которая использует радиочастотное излучение для подтяжки, синтеза коллагена и эластина.
• Инъекции — ботулотоксин разглаживает морщины, а филлеры на основе гиалуроновой кислоты восполняют утраченный объем. 

Образ жизни и диета

Правильное питание, ежедневная подвижность и гармония в лайфстайле оказывают значительное влияние на внешний вид кожи.   

‍

Рацион должен быть разнообразным, содержащими все макро- и микронутриенты, антиоксиданты, нужные для здоровья кожи. Регулярные физические упражнения усиливают микроциркуляцию, способствуют уменьшению тревожности и улучшению общего состояния лица. 

‍

Сохранение молодости — это комплексный подход, который включает в себя не только уход снаружи, но и заботу о себе изнутри. 

‍

‍