Церамиды в косметике: что за компонент, зачем и кому нужен

Церамиды часто звучат как сложный химический термин, но на деле это один из самых универсальных и доказанных компонентов косметики. Они помогают коже оставаться увлажненной, защищенной и упругой, а главное — их эффект подкреплен реальными исследованиями.

Что такое церамиды

Определение и химическая структура

Церамиды относятся к группе сфинголипидов — жиров, которые образуют «цемент» между клетками рогового слоя кожи. Каждый молекула состоит из сфингозина и жирной кислоты, что позволяет формировать прочный барьер, удерживающий воду и защищающий кожу от внешних факторов.

Согласно исследованию Elias, 2005, Journal of Clinical Investigation, 50–60% липидов рогового слоя — это именно церамиды. Их недостаток напрямую связан с сухостью, раздражением и ускоренным старением кожи.

Природные и синтетические: в чем разница

Церамиды бывают природными, которые содержатся в коже, животных или растениях, и синтетическими, созданными в лаборатории. Последние чаще используют в косметике: они более стабильны, гипоаллергенны и структурно идентичны естественным церамидам кожи.

Синтетические церамиды, такие как Ceramide NP, AP и EOP, доказали свою эффективность в клинических испытаниях на коже с атопическим дерматитом и при сухости (Madison, 2003, Dermatologic Therapy).

Как церамиды работают в коже

Церамиды образуют «липидные слои» между клетками, удерживая влагу и защищая от микробов, аллергенов и агрессивных внешних факторов. При их недостатке кожа становится чувствительной, склонной к воспалениям, шелушению и преждевременному старению.

Для чего нужны церамиды в косметике

Восстановление кожного барьера

Церамиды помогают восполнить липидный слой, поврежденный агрессивным очищением, погодными условиями или возрастом. В исследовании Chamlin et al. (2002, Journal of the American Academy of Dermatology) отмечено, что регулярное использование кремов с церамидами восстанавливает барьер кожи на 50–80% уже через 2–4 недели.

Увлажнение и удержание влаги

Одна из главных функций церамидов — удерживать воду в роговом слое. Согласно исследованию International Journal of Cosmetic Science, 2019, крем с 1–2% церамидов увеличивает гидратацию кожи на 30–40% всего за неделю использования.

Защита от внешних факторов

Церамиды формируют физический барьер от загрязнений, УФ-лучей и патогенов. В сочетании с антиоксидантами они усиливают защиту кожи от свободных радикалов и окислительного стресса, замедляя старение.

Польза для разных типов кожи

Для сухой и чувствительной кожи

Сухая кожа особенно нуждается в восстановлении липидного слоя. Церамиды уменьшают стянутость, раздражение и шелушение.

Применение при атопическом дерматите и экземе

Кремы с церамидами признаны одним из базовых средств при атопическом дерматите. Исследования показывают, что их регулярное использование снижает частоту обострений и необходимость кортикостероидов (Hon et al., 2007, British Journal of Dermatology).

Можно ли использовать для жирной и проблемной кожи

Да, но здесь важна текстура продукта. Легкие сыворотки или флюиды восстанавливают барьер без закупорки пор, уменьшая воспаления и избыточное выделение себума.

В антивозрастном уходе

С возрастом уровень церамидов в коже падает на 30–50% (Yokoyama et al., 2018, Dermato-Endocrinology). Восстановление липидного слоя помогает сохранить упругость кожи, уменьшает морщины и повышает эластичность.

Виды церамидов в косметике

На упаковке средств часто встречаются:

• Ceramide NP (Н-Палмитоил сфингозин) — увлажнение и укрепление барьера.
• Ceramide AP (Ацилпальмитоил) — восстановление структуры кожи.
• Ceramide EOP — поддержка эластичности и антивозрастной эффект.
• Ceramide NS — смягчение и защита кожи.

Сочетание нескольких типов церамидов усиливает эффективность средства.

Как выбрать подходящие средства

На что обращать внимание в составе

• Концентрация церамидов: ≥1% считается эффективной.
• Тип церамидов: комбинация нескольких типов работает лучше, чем один вид.
• Дополнительные липиды: холестерин и жирные кислоты усиливают восстановление барьера.

Форматы косметики: кремы, сыворотки, маски

• Кремы — для сухой кожи и ночного ухода.
• Сыворотки и флюиды — для всех типов кожи, легко наносить под макияж.
• Маски — разовая интенсивная подпитка.

Маска для лица с церамилами, Laboratorium

Сочетание церамидов с другими компонентами

• Гиалуроновая кислота — усиливает увлажнение.
• Ниацинамид — улучшает барьерную функцию, снижает раздражение.
• Пептиды и антиоксиданты — поддерживают упругость и борются со старением.

Успокаивающий липидовосстанавливающий бальзам Xemose c8+, Uriage

Церамиды безопасны с большинством активов, включая ретинол и кислоты, что делает их универсальным компонентом ухода.

Крем липидовосстанавливающий Cerafavit, Libredem

Как правильно использовать косметику с церамидами

Рекомендации по применению

• Наносить на слегка влажную кожу для удержания влаги.
• Использовать регулярно, утром и/или вечером.
• Сочетать с мягкими очищающими средствами без сульфатов.

Крем ля лица с церамидами, Краснополянская косметика

Возможные ограничения и противопоказания

Церамиды почти не вызывают аллергий, но важно избегать средств с агрессивными отдушками и консервантами при чувствительной коже.

Советы по сочетанию с другими средствами

• После кислотных пилингов или ретинола церамиды помогают восстановить барьер и снизить раздражение.
• Можно сочетать с SPF для одновременной защиты и увлажнения.

Церамиды — универсальный и научно доказанный компонент ухода за кожей. Они особенно полезны для:

• Сухой и чувствительной кожи.
• Атопического дерматита и экземы.
• Антивозрастного ухода.
• Восстановления после агрессивных процедур и активных ингредиентов.

Если ваша кожа быстро теряет влагу, склонна к раздражениям или воспалениям, косметика с церамидами станет незаменимой частью ухода, обеспечивая защиту, увлажнение и долгосрочное здоровье кожи.