PH-баланс кожи - что это и как его узнать

В дерматологии это показатель кислотной или щелочной среды, который измеряется по шкале от 0 до 14. Значение 7 считается нейтральным, показатели ниже 7 подразумевают кислотную среду, а выше 7 — щелочную.

Почему важно знать кислотность кожи

Неправильный уровень может привести к проблемам сухости, раздражения, воспаления и предрасположенности к инфекциям. Например, слишком высокий pH (щелочная среда) может нарушить защитный барьер — это приведет к потере влаги и увеличению чувствительности. Слишком низкий же вызывает избыточное выделение себума, закупоренные поры и акне.

Как узнать ph кожи лица

Узнать pH-баланс можно несколькими способами. Самый простой и доступный — использование тест-полосок, которые можно приобрести в аптеке. Для этого нужно просто смочить бумажку водой и прикоснуться к поверхности лица. Цвет, который появится на полоске, будет соответствовать определенному значению. Есть и другой метод — использование pH-метров, которые передают более точные результаты.

Что влияет на ph кожи

Факторы, влияющие на pH:

Возраст. У младенцев и детей кислотно-щелочной баланс обычно более кислый, чтобы обеспечивать надежную защиту. С возрастом, особенно после 30-40 лет, показатель может повышаться — это делает лицо более восприимчивым к сухости и раздражениям. Такие симптомы связаны с изменениями в составе себума и снижением активности сальных желез.

Окружающая среда. Температура, влажность и уровень загрязненности воздуха способны изменять кислотно-щелочной баланс. Например, в из-за высокой влажности среда на поверхности становится более кислой, в то время как в сухом климате — щелочной. Загрязненный воздух и воздействие ультрафиолетового излучения также могут негативно сказаться на внешнем состоянии и дисбалансе.

Косметические средства. Мыло и очищающие продукты с высоким показателем могут нарушить кислотный баланс, а вот варианты, специально разработанные для поддержания кислой среды, наоборот сохраняют здоровое состояние.

Нормальный уровень кислотности

Подробнее рассказывает Николай Ковалев, доктор биологических наук, эксперт бренда биокомплексов «Доктор Море» и бренда косметики c морскими ингредиентами HydroBionique by Doctor Ocean.

«Нормальным уровнем pH принято считать 5,5. Важно поддерживать этот уровень, чтобы защищать дерму, предотвращать развитие бактерий и грибков, а также для нормального функционирования клеток и барьерной функции».

Разные типы

Нормальная кожа, как правило, имеет pH в пределах 4,5-5,7. Это оптимальный уровень, при котором она хорошо функционирует, поддерживая здоровье и барьерные свойства. Такая дерма менее подвержена раздражению и склонностям, характерным для других типов.

Сухой тип имеет более низкий показатель, который может колебаться от 3 до 5,2 и даже выше, что делает эпидермис более уязвимым. Поскольку сухая кожа склонна к истощению естественных жировых барьеров, кислотность может снижаться, что приводит к дисбалансу и повышенной чувствительности.

Жирная кожа обычно имеет повышенный уровень, зачастую в диапазоне 5,7–7,5. Это обусловлено повышенной выработкой себума, который влияет на уровень pH. Жирный тип более подвержен акне и воспалениям, поэтому правильный уход и выбор косметики особенно важен.

Как поддерживать баланс

Выделим несколько рекомендаций:

Выбирайте мягкие очищающие средства.
Избегайте уходовых продуктов с агрессивными ПАВ и высоким уровнем pH. Лучше обращать внимание на нейтральные продукты с легкими кислотами, например, деликатные пенки для умывания, лосьоны или гели.
Откажитесь от агрессивного отшелушивания. Постарайтесь минимизировать использование скрабов и пилингов в уходе, особенно тех, которые содержат агрессивные химические вещества или жесткие абразивные частицы. Такие вещества в составе нарушают естественную кислотную среду и повреждают защитный барьер. Вместо этого присмотритесь к щадящим средствам, например, к мягкому гоммажу на основе нежных кислот или микрочастиц кремния.
Регулярное увлажняйте лицо. Наносите увлажняющие кремы и лосьоны после душа или умывания, пока поверхность влажная. Увлажнение поможет поддержать естественный уровень влаги в глубоких слоях кожи и подготовить ее к последующему нанесению декоративной косметики.
Обратите внимание на воду. Избегайте жесткой хлорированной жидкости — она влияет на общее состояние лица. Старайтесь не использовать слишком горячую и слишком холодную воду, чтобы сохранить защитную функцию эпидермиса и предотвратить обезвоженность и сухость. Возьмите за привычку умываться теплой водой, которая не вредит кислотности.

Питание и его влияние

Рациональное питание с необходимым количеством витаминов, макро- и микроэлементов, жирных кислот помогает напитать дерму изнутри и укрепить ее защитный барьер.

Как правильно выбрать средство для своего pH

Выбор ухода в первую очередь определяется типом вашей кожи и ее потребностями. Отсюда можно сделать вывод, что кислотность правильно подобранного продукта должна быть близка к индивидуальному уровню кислотности. Проконсультируйтесь с дерматологом или проведите тесты на с помощью лакмусовых бумажек, чтобы понять, какой у вас тип.

Кроме того, обращайте внимание на пометку «pH сбалансирован» на продукции: если товар сертифицирован, эта надпись на упаковке обязательна. Например, ищите очищающие продукты с показателем 5,5 для нормального типа и более кислые формулы (например, с молочной или салициловой кислотой) для жирного типа с акне.

Рекомендую избегать кремов, гелей и пенок с агрессивными химическими компонентами — парабенами, спиртами, отдушками. Вместо этого выбирайте продукты с натуральным составом, морскими компонентами и пробиотиками, которые могут поддерживать здоровье. И не забывайте тестировать новые продукты на небольшом участке перед его использованием, чтобы убедиться в отсутствии негативной реакции.