После зимы кожа нуждается в других компонентах: надо выстроить рутину так, чтобы насытить клетки полезными веществами. Для этого придерживайтесь следующих правил:
- Отшелушивание
Скрабы и пилинги избавляют от загрязнений, регулируют выработку себума, освежают и устраняют черные точки. Они выравнивают текстуру и стимулируют обновление. Главное — не переусердствовать и мягко массировать поверхность лица 1-2 раза в неделю. Для этого подойдут продукты с мягкими абразивными частицами: натуральными (сахар, соль, кофе, перемолотые овсяные хлопья) и синтетическими (гранулы из силикона).
- Питание
Иногда можно столкнуться с проблемами из-за несбалансированного рациона. Убедитесь, что потребляете достаточное количество жиров (они содержатся в авокадо, рыбе, орехах, оливковом масле), белка (строительный материал, который можно получить из мяса, птицы и молочных продуктов), клетчатки (фрукты, овощи, ягоды). Если злоупотреблять жирной или сладкой пищей, это отразится на качестве эпидермиса и пищеварении. Поэтому старайтесь планировать завтрак, обед и ужин так, чтобы получить максимум пользы и удовольствия.
- Питьевой режим
Жидкость запускает кровообращение и улучшает работу внутренних систем. Слаженная работа организма сказывается и на внешнем покрове. Влага лучше удерживается в клетках, кожа приобретает свежесть и мягкость. Ольга Кривохижина, врач-косметолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины, отмечает: «Чтобы рассчитать индивидуальную норму потребления воды в день, необходимо умножить свой вес в килограммах на 30. Полученный результат в миллилитрах и будет тем количеством, которое нужно пить ежесуточно».
- Защита от солнца
Остерегаться ультрафиолета лучше не только на пляже. Весной лучи кажутся безвредными, но они также увеличивают риск пигментации и ранних признаков старения. Чтобы избежать последствий, заглядывайте в приложение «Погода». Если УФ-индекс больше 2, надо наносить крем с SPF-фактором от 30 и выше за 15-30 минут до выхода на улицу. Периодически обновляйте слой, особенно после контакта с водой. Кроме того, в особенно жаркие дни не пренебрегайте головными уборами и очками с затемненными линзами.
- Переход на легкие текстуры косметики
Зимой мы подвержены влиянию отопления, резкого перепада температуры, сильного и холодного ветра. От этого дерма нуждается в глубоком увлажнении, которое обеспечивают плотные кремы. В теплый сезон стойкие средства не нужны — наоборот, лишняя «пленка» может привести к забиванию пор. Поэтому стоит сменить уходовый набор и перейти на невесомые текстуры тонального крема (можно заменить его на ВВ или СС-основу).
- Регулярное очищение
Из-за теплового воздействия выделяется себум, который приводит к нежелательному блеску, провоцирует комедоны и воспаления. Однако пудра не решит задачу: стоит задуматься о тщательном очищении. Его проводят в несколько этапов. Ночью сальные железы не прекращают работать, поэтому утром устранить жирность помогут пенка и тоник. Вечером рекомендуется смыть макияж мицеллярной водой или гидрофильным маслом (в зависимости от плотности), а затем дополнительно использовать нежный гель.
- Ночные ритуалы для восстановления
Сыворотки или маски содержат компоненты, которые укрепляют баланс, восстанавливают клетки и уменьшают риск заломов и складок. За счет этого эпидермис становится гладким, напитанным и упругим. А вспомогательные ингредиенты в составе (например, витамин Е) закрепят эффект.
- Профессиональный уход
Косметолог клиники 360 cosmetology Надежда Заболотная делится списком:
- Ботулинотерапия. На солнце мы активно морщимся: чтобы профилактировать какие-то морщинки, связанные с мимикой и эмоциями, заломы, необходима ботулинотерапия. Она снимает гипертонус и дарит ощущение гладкого, ровного лица. Важно уделить внимание области вокруг глаз, которая подвержена быстрым изменениям из-за тонкости кожи. Не забываем о солнцезащитных очках для здоровья роговицы.
- Profhilo. Это прекрасный препарат с минимальной реабилитацией, который ставится в пять точек с каждой стороны. Он дает эффект лифтинга, длительное увлажнение. После него спокойно можно наносить макияж и солнцезащитное средство.
- Контурная пластика губ. Все девочки весной хотят быть красивыми, заканчивается сезон агрессивных процедур, связанных с фотоомоложением, пилингами и шлифовками. Поэтому коррекция открытых зон, которые мы видим в анфас (губы, область губоподбородочных складок и подбородок), позволит приумножить красоту.
Помните, что залог сияющего внешнего вида — забота о себе снаружи и изнутри. Ведите здоровый образ жизни и не забывайте внедрять полезные привычки.
