Как мыть голову, чтобы волосы дольше оставались чистыми?

Знакомо ли вам ощущение, когда волосы теряют свежесть и становятся жирными уже на следующий день после мытья? Если да, то вы не одиноки. Эта распространенная проблема беспокоит многих, и зачастую ее корни кроются не столько в качестве используемого шампуня, сколько в ошибках ухода и неправильной технике мытья. Хорошая новость в том, что существуют проверенные и эффективные методы, способные помочь вам сохранить чистоту и свежесть волос на значительно более долгий срок.

Почему кожа головы быстро загрязняется?  

Волосистая часть головы представляет собой уникальную и весьма замысловатую биологическую систему. Ее сложность обусловлена высокой плотностью расположения волосяных фолликулов и сальных желез. Каждый фолликул является своего рода микроскопическим углублением, которое значительно увеличивает общую площадь поверхности кожи, и именно с этой поверхности постоянно происходит слущивание омертвевших клеток. Сальные железы, в свою очередь, вырабатывают себум (кожное сало) – вещество, необходимое для поддержания оптимального уровня увлажнения и здоровья кожи. Однако избыточная выработка себума или изменение его химического состава могут создать благоприятные условия для нежелательного роста или дисбаланса микрофлоры.

Помимо прочего, крайне важны крепость иммунитета и то, как организм человека реагирует на побочные продукты жизнедеятельности данных микроорганизмов.

Здоровье кожи головы напрямую зависит от сбалансированного ухода. Систематическое очищение устраняет излишки себума и ороговевших клеток, тем самым предотвращая развитие нежелательной микрофлоры. Любые дисбалансы кожи головы — чрезмерная жирность, сухость, раздражение или чувствительность — могут спровоцировать потерю волос.

Как правильно мыть кожу головы для того, чтобы волосы оставались как можно дольше чистыми?

Для достижения оптимального состояния кожи головы, а именно для ее эффективного очищения, достаточного увлажнения, общего оздоровления и предотвращения появления себорейного дерматита — используются не только традиционные шампуни. В арсенал средств по уходу входят также специализированные пилинги, различные очищающие и увлажняющие маски, а также тоники и лосьоны. Эти продукты нередко содержат активные лечебные компоненты, целенаправленно борющиеся с воспалениями и перхотью.

Очищающая маска для жирной кожи головы Intensive Cleansing Mask for Oily Scalp, Eta Ecotriatria  

Однако регулярное использование агрессивных моющих средств, содержащих противогрибковые и антимикробные компоненты, способно повредить естественный кожный барьер. Более того, бактерии обладают способностью формировать особую защитную оболочку, известную как биопленка. Из-за этого обычные шампуни и противогрибковые препараты становятся менее эффективными и не могут успешно справиться с проблемой.

Как правильно очищать кожу головы

Мойте голову по мере загрязнения

Жирная кожа головы нередко требует частого, иногда ежедневного, мытья. Не стоит бояться пересушивания: правильно подобранный шампунь и дополнительный уход (кондиционеры, маски) помогут поддерживать здоровый баланс кожи.

Выбирайте подходящий шампунь

Для ухода за волосами выбирайте шампуни, подходящие вашему типу кожи головы, с pH, близким к природному уровню кожи (около 5). Если себорея обострилась, используйте лечебный шампунь с противогрибковыми компонентами (например, кетоконазолом, пиритионом цинка, сульфидом селена или климбазолом) 1-2 раза в неделю. В остальные дни продолжайте мыть голову обычным шампунем для частого использования. Такое чередование помогает держать воспаление под контролем, при этом не пересушивая кожу головы сильнодействующими компонентами.

Шампунь-детокс Peptide Prep Detox Shampoo, K18

Промывайте голову водой комфортной, близкой к температуре тела (около 36–37 °C)

Избегайте использования очень горячей воды, поскольку она лишает кожу головы естественного жирового слоя, провоцируя избыточное выделение себума в ответ. В конце мытья желательно ополоснуть волосы прохладной водой. Рекомендуется использовать шампунь в два этапа. Первый этап — это первичное очищение: нанесите шампунь для удаления крупной грязи и основного жира, затем сразу смойте. Второй этап – это глубокое очищение: нанесите шампунь снова, вспеньте его, мягко помассируйте кожу головы в течение одной-двух минут, после чего тщательно смойте. Двойное мытье обеспечивает значительно лучшее удаление кожного сала и чешуек кожи. Уделите особое внимание проблемным зонам, где часто наблюдается накопление перхоти (например, задняя часть шеи, верхняя часть головы) и где возникает зуд.

Используйте пилинг для кожи головы при шелушении

Отшелушивающие средства помогают избавиться от мертвых клеток и очистить поры, что значительно улучшает проникновение и действие последующих уходовых продуктов, таких как лосьоны и сыворотки. Тем не менее, будьте предельно внимательны: использование агрессивных пилингов с высоким содержанием кислот без профессиональной рекомендации может привести к серьезным повреждениям кожи.

Не забудьте включить в свой уход энзимные пилинги-маски, которые прекрасно подходят для борьбы с сухостью кожи головы и перхотью. Благодаря содержанию ферментов (папаин, бромелайн) и кислот (фруктовые, салициловая), эти средства способствуют мягкому удалению чешуек и глубокому, но бережному очищению.

Пилинг для кожи головы With AHA Acids Complex, Botavikos

Для комплексного ухода за жирной кожей головы рекомендуется дополнять основную рутину использованием специализированных продуктов, таких как маски, лосьоны и тоники. Маски, наносящиеся на кожу головы до или после мытья и затем смываемые, особенно полезны. Для жирного типа кожи идеальным выбором станут маски на основе каолина или зеленой глины, поскольку эти компоненты эффективно впитывают избыточный кожный жир. Важно отметить, что существуют также маски, обогащенные ферментами и растительными экстрактами, предназначенные для ухода за сухой кожей головы.

Как сохранить красоту и здоровье волос по всей длине

Частое мытье и использование лечебных шампуней могут навредить волосам, делая их сухими и провоцируя ломкость кончиков. Чтобы избежать этого, не забывайте тщательно ухаживать за длиной волос: после каждого мытья обязательно применяйте бальзамы, кондиционеры и маски. Для улучшения состояния волосяных стержней, перед нанесением шампуня распределите по длине немного кондиционера или питательной маски, а уже затем приступайте к мытью. После использования шампуня вновь нанесите кондиционер или маску.

Ковошинг-бальзам Fermented Recovery, Biologica

Чтобы уберечь волосы от обезвоживания при использовании сильных очищающих средств, рекомендуется применять технику обратного мытья: кондиционер наносится перед шампунем. Он формирует на волосах невидимый барьер, который не позволяет шампуню смывать их естественные масла. Таким образом, волосы тщательно очищаются, но при этом остаются увлажненными, мягкими и упругими.

Также крайне важно правильно сушить волосы после мытья: вместо интенсивного растирания полотенцем, аккуратно промокните их. Влажные пряди наиболее хрупкие и легко травмируются от жесткого механического воздействия. Оберните волосы в полотенце на несколько минут, чтобы удалить лишнюю воду, а затем снимите и дайте им высохнуть самостоятельно.

Здоровье кожи головы начинается изнутри

Питание, витамины и минералы — такая же база для улучшения состояния кожи головы и сальных желез, как и внешний уход. У людей с себорейным дерматитом могут быть понижены уровни цинка, витаминов D и E, а диета в западном стиле с избытком углеводов может повышать риск себореи. Поэтому сбалансированное питание – важная часть терапии.

Цинк

Цинк участвует в иммунной защите кожи и обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, улучшает состояние кожи головы. В больших дозах цинк следует принимать только под контролем врача, чтобы избежать побочных эффектов.

Витамин A

Ретинол и каротиноиды необходимы для обновления клеток кожи. В случае себореи могут назначаться умеренные дозы витамина A (например, 5000 МЕ в сутки). Большие дозы ретинола опасно применять самостоятельно, поскольку избыток витамина A токсичен и даже может спровоцировать выпадение волос и сухость кожи.

Омега-3 жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 известны своими противовоспалительными свойствами и могут благотворно влиять на кожу и волосы. По возможности необходимо получать омега-3 из натуральных продуктов, преимущественно из жирной морской рыбы и морепродуктов.

Помните, что при наличии серьезных проблем с кожей головы, при выпадении, истончении волос необходима консультация специалиста.

‍