Растяжки во время беременности: можно ли их избежать и какими способами

В беременность тело нуждается в особенном уходе — более бережном и щадящем, но все же эффективном. В частности, внимания к себе требует кожа, подверженная в эти 9 месяцев растяжениям. Можно ли нивелировать этот процесс и устранить его последствия — разбираемся.

Почему появляются растяжки

Судя по статистике, растяжки есть у 70% девочек-подростков, 40% мальчиков и у 90% беременных женщин. Они выглядят как маленькие молнии, зигзагом проходящие по бедрам, животу и груди. Их окраска может варьироваться от розово-фиолетового до почти незаметного белого цвета.

По данным Американской академии дерматологии, растяжки — это тип рубцов. Наша кожа содержит белки — коллаген и эластин, которые наделяют ее эластичностью. Когда кожа быстро, регулярно и интенсивно расширяется или растягивается, эти белки могут разорваться, и на месте этих разрывов образуются стрии.

Так, они появляются во время скачка роста, в период резкой потери или набора веса или мгновенного роста мышц, например, при интенсивных силовых тренировках. И, конечно, чаще всего с ними сталкиваются беременные, особенно в третьем триместре, когда кожа максимально растянута, а организм вырабатывает больше эстрогена и прогестерона, ослабляющих эластичность.

Екатерина Морозкина выделяет следующие факторы-триггеры:

• «Гормональные изменения. Во время беременности в организме женщины происходит множество гормональных изменений, которые могут влиять на эластичность кожи.
• Увеличение веса. Быстрый набор массы тела, особенно в области живота, бедер и груди, создает напряжение на коже.
• Генетическая предрасположенность. Если у мамы или других близких родственников имеется склонность к образованию растяжек, вероятность их появления у дочери также увеличивается.

Полностью избежать растяжек невозможно, однако можно снизить риск их появления».

Как избежать растяжек при беременности

Если невозможно предотвратить, то можно попробовать предупредить. Вот несколько рекомендаций от Екатерины Морозкиной:

• «Грамотный уход за кожей. Тщательное очищение и качественное увлажнение — два столпа эластичной кожи. Скрабы отшелушивают эпидермис и катализируют процесс обновления клеток, поэтому регулярные процедуры с использованием эксфолиантов уменьшают глубину растяжек и стимулируют выработку коллагена и эластина. Помимо очищения, кожу необходимо постоянно увлажнять. Для этого подойдут средства с содержанием коллагена, эластина, а также различных масел, таких как кокоса, лаванды, арганы, жожоба, абрикосовой косточки.
• Здоровое питание. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, поддерживает здоровье кожи. Обратите внимание на продукты, содержащие витамины E и C, а также цинк.
• Контроль веса. Постепенное увеличение веса более безопасно для кожи, чем резкий скачок. Следите за рекомендуемыми нормами набора массы в зависимости от вашего состояния.
• Физическая активность — умеренные нагрузки помогают поддерживать тонус кожи и мышц».

Как избавиться от растяжек - медицинские и косметологические методы

«Если растяжки уже появились, некоторые косметологические процедуры помогут сделать их менее заметными:

• Лазерная терапия стимулирует выработку коллагена и улучшает текстуру кожи;
• Химические пилинги помогают отшелушить верхний слой кожи и сделать растяжки менее заметными;
• Микродермабразия помогает гладко отшелушивать верхние слои кожи и улучшить ее общее состояние», — объясняет Екатерина Морозкина.

Самый надежный метод — это 4 или 5 процедур с фракционным неабляционным лазером, но самый простой, безболезненный и эффективный — это, конечно, самопринятие. Растяжки — это естественный процесс изменения кожи, не стоит их бояться или сразу убирать. А если вы все же решили воспользоваться помощью косметологии в устранении особенностей, то рекомендуем проконсультироваться с врачом для верного определения метода коррекции. Кроме того, во время беременности и после родов есть множество ограничений, поэтому важно делать процедуры под наблюдением специалиста.

‍