Если вы просыпаетесь и замечаете припухлости под глазами или на щеках, то наверняка задумываетесь о причинах. Однако лишний стакан воды перед сном не всегда становится виновником отечности. Важно вовремя обратить внимание на изменения и своевременно обратиться к специалисту.
Подробнее об этом рассказывает Тамила Гаджимирзаева, врач-дерматолог-косметолог, генетический консультант, трихолог клиники эстетической и антивозрастной медицины Dermavi:
«Когда мы говорим об отеках в целом, то первостепенно надо разделять по клиническим проявлениям, так как они могут быть местными и системными.
К примеру, отекать могут ноги, представляя собой симптом, который характеризуется задержкой жидкости при заболеваниях внутренних органов и систем. В таких случаях пациентам рекомендована консультация врача-терапевта, сдача анализов для исключения патологий почек, мочевыделительной, сердечно-сосудистой систем, эндокринных органов и так далее. Но отечность также может быть местной и локализоваться преимущественно на лице.
Здесь мы должны иметь в виду некоторые особенности морфотипов лица. К проявлению отечности склонны:
- деформационный
- усталый
- смешанный
У таких пациентов создается усталый вид из-за расположения подкожно-жировой клетчатки, генетических и анатомических особенностей строения связок.
В каждом случае есть факторы, которые вызывают или усиливают симптом. К часто встречающимся можно отнести:
- нарушение режима сна и бодрствования
- нарушение стиля питания (употребление большого количества содержащих соль продуктов, простых углеводов, алкоголя)
- гипертонус мышц лица, шейно-воротниковой зоны
- прием некоторых лекарственных препаратов
- изменение гормонального фона и ряд заболеваний
Поэтому тактика ведения пациентов, склонных к отечности, подразумевает обследование и консультацию смежных специалистов, корректно подобранную саплементацию (дополнительный прием микроэлементов) и терапию, нормализацию режима сна, контроль в употреблении продуктов питания и лекарственных форм, работу с мышечным каркасом и коррекцию в рамках косметологического кабинета».
Чтобы понять, от чего возникает проблема, можно обратиться к врачу. Если же припухлости связаны с пищевыми привычками или недостатком сна, скорректируйте образ жизни:
- Употребляйте продукты, богатые витаминами. Разнообразьте рацион и регулируйте баланс белков, жиров и углеводов, не забывая о клетчатке.
- Пейте достаточное количество воды в течение дня и снижайте объем жидкости перед сном.
- Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения разгоняют лимфу, благодаря дренажному эффекту кожа становится более гладкой и ровной.
- Спите не менее 7-8 часов. Старайтесь ложиться в постель и просыпаться ежедневно в одно время.
- Избегайте стресса. Попробуйте релакс-практики: йогу, медитацию, глубокое дыхание.
- Выполняйте упражнения по фейсбилдингу. Для этого стоит учитывать тип лица и подобрать правильную технику, чтобы избавиться от заломов и предупредить возникновение морщин.
Как устранить отечность с помощью косметологии?
- «Одна из самых любимых процедур в клинике Dermavi — термический Rf-лифтинг на аппарате BTL в сочетании с прессотерапией на область нижних конечностей.
Радиочастотная энергия вместе с ультразвуком помогает снять проявления усталого вида лица, при этом дренируя подкожно-жировые компартменты (участки клеток), разглаживая морщинки и создавая эффект лифтинга.
Прессотерапия действует как лимфодренажный массаж, который улучшает циркуляцию лимфы.
- Мезотерапия локальная по жировым пакетам, либо магистральная (производится, к примеру, вдоль шейного отдела), помогает проработать биологически активные точки, осуществить миорелаксацию, улучшить микроциркуляцию и трофику тканей за счет мезотерапевтических препаратов в составе: ваззодилататоров и венотоников (рутин).
Проработка мышц лица, мышечного гипертонуса у врача-остеопата, а после — и всей лимфатической системы помогут поддерживать отличное самочувствие и легкость тела», — добавляет эксперт.
Если же вы хотите преобразить внешний вид утром, сделайте легкий массаж руками или при помощи девайсов: от гуаша до роллеров.
Соблюдайте здоровый образ жизни, пользуйтесь удобными и подходящими способами для устранения отеков и наслаждайтесь своей красотой!
