Как часто нужно мыть голову? Эксперт объяснил, как определить свою норму

У каждой девушки есть свой график мытья головы, который не хочется нарушать, даже если позвали на свидание. Стоит ли подстраиваться под важные события или все-таки соблюдать установленную рутину? Тамила Гаджимирзаева, врач-дерматолог-косметолог, генетический консультант, трихолог клиники эстетической и антивозрастной медицины Dermavi, считает:

«Распространено мнение, что если процесс сделать редким (даже если кожа головы и волосы становятся сальными уже на вторые сутки), то волосы привыкнут и станут реже пачкаться. Это миф.

Мыть волосы следует тогда, когда чувствуете ощущение несвежей головы, иначе вы рискуете наоборот усилить сальность кожи, а иногда и способствовать выпадению волос и появлению перхоти.

Ни для кого не секрет, что кожа на лице требует разного ухода исходя из типа: сухая, нормальная, жирная, комбинированная. Они передаются генетически и сопровождают девушек и молодых людей на протяжение всей жизни. Так и состояние кожи волосистой части головы определяется в силу генетической принадлежности. У кого-то волосы жирнятся быстро, и голову приходится мыть через день, у кого необходимость в очищении кожи головы возникает лишь спустя 4-5 дней.

Конечно, помимо физиологических причин повышенной сальности кожи имеют место еще и внешние факторы, которые могут усиливать ощущения “несвежей головы”. Самый распространенный — это некорректный уход за волосами.

Важно подбирать очищающие средства по типу кожи, чтобы не было неочищенного или пересушенного состояния.

Усиливать сальность волос также может прием определенных продуктов (большого количества простых углеводов, сладкого, молочных продуктов, спортивного питания), либо активное использование средств для укладки волос. Все эти факторы нужно учитывать. Если разобраться самостоятельно сложно, то смело можно обращаться к врачу-трихологу, где после трихоскопии вам дадут точные рекомендации по уходу за волосами».

Когда разобрались с частотой, стоит запомнить несколько важных правил, чтобы поддерживать волосы в отличном состоянии.

• Температура воды должна быть чуть теплая, около 36-38°C. Слишком горячая может пересушить волосы и кожу головы, а холодная не позволит эффективно очистить локоны.
• Лучшее время для расчесывания — до мытья головы. Так вы удалите загрязнения, предотвратите выпадение и распутаете пряди, облегчив дальнейшее мытье. Если хочется дополнительно пригладить волосы после процедуры, делайте это аккуратно, двигаясь от кончиков к корням. Для этого понадобится правильный аксессуар: как выбрать идеальную расческу, мы писали здесь

Время использования средств

Шампунь следует держать на волосах не более минуты: так он успеет очистить кожу головы и волосы, но не пересушит. Бальзам или кондиционер успеет напитать волосы за 3-5 минут. Маску можно оставить на 10-30 минут — в зависимости от инструкции на упаковке. За счет питательных ингредиентов средство глубоко питает кончики и предотвращает их ломкость.

Нужно ли обильно вспенивать шампунь

Не стоит ориентироваться на обильное пенообразование шампуня. Главное, чтобы он хорошо очищал волосы. Кроме того, многое зависит от компонентов: шампуни с сульфатами пенятся сильнее, бессульфатные — меньше. Первый вариант подходит для глубоко очищения (особенно актуально, если активно пользуетесь стайлинговыми средствами), второй — для окрашенных и ослабленных волос.

Сушка волос

Лучше всего сушить волосы естественным путем, без фена. Если используете термический инструмент, держите его на безопасном расстоянии от волос и поддерживайте среднюю температуру. Избегайте направления горячего воздуха прямо на кожу головы. Если локоны нужно высушить срочно (например, перед выходом на улицу, после бани или спортзала), минимизируйте вред от термических девайсов. Сделать это можно тремя способами:

• Пользуйтесь фенами с ионизацией — она помогает разглаживать и выпрямлять пряди, уменьшая статическое электричество. Отрицательные ионы «закрывают» чешуйки волос, делая их более гладкими и блестящими — благодаря тому, что влага запечатывается, риск пересушить локоны уменьшается.
• Наносите термозащитный спрей или мусс. Продукты с термозащитой защитят волосы, ваша прическа будет выглядеть более аккуратной, без «соломенного» эффекта после использования фена.
• В конце сушки переключайте воздух на холодный. Так вы уплотните кутикулу волос, придадите объем и блеск, фиксируя укладку. Еще один плюс — холодный воздух предотвращает пересушивание.

Отдельный момент — уход за кудрявыми волосами. Привычное представление об их мытье изменила Лоррэн Мэсси, которая в 2001 году представила книгу «Curly Girl Метод». В ней перечислены правила, по которым пушистые локоны превращаются в идеальные завитки. Для этого нужно:

• Обильно наносить кондиционер на каждую прядь отдельно. Поддерживать текстуру «водорослей» — так волосы пропитаются средством и станут мягче.

• Расчесываться на этом этапе: либо классической Tangle Teezer, либо пальцами.

• Распределить по локонам несмываемый кондиционер, который уберет нежелательный пушок. Приподнять корни гребнем-афропиком с редкими зубьями.
• Далее необходимо использовать продукт для фиксации завитка — например, специальную пенку или гель для кудрявых.

• «Жамкать» волосы, выжимая излишки воды. Стоит собирать прядь у кончиков и прижимать ее в направлении корней. После — использовать полотенце из микрофибры, которое, в отличие от махрового, сохранит завиток без излишней пушистости.
• Укладывать и сушить локоны лучше при помощи диффузора, либо естественным способом. Если предпочитаете первый вариант, разделите объем волос на три части и постепенно просушивайте каждую из них.

Следуя этим простым советам, вы сможете поддерживать волосы в отличном состоянии и наслаждаться красивой прической.

‍