Ошибки в уходе за волосами, которые мы совершаем каждый день

Если вы замечаете, что локоны потеряли блеск, а расческа с трудом проходит через спутанные комки, пора обратить внимание на уход. Он включает в себя несколько факторов — чтобы вернуть гладкость, учитывайте каждый пункт.

Ошибка 1. Неправильное мытье

Речь не только о частоте, но и продуктах, которыми вы пользуетесь. Для начала поговорим о состоянии кожи головы. Она может быть:

• сухая или чувствительная;
• жирная.

В первом случае рекомендовано 1-2 мытья в неделю, чтобы не усугублять сухость и раздражение. Во втором понадобится 3-4 раза, чтобы контролировать избыточное выделение кожного сала.

На сальность также влияют образ жизни и внешние факторы: если вы часто занимаетесь спортом, голова загрязняется быстрее из-за выделения пота. Такой же эффект характерен для жаркого и влажного климата.

Но, прежде всего, нужно учитывать личные предпочтения и комфорт. Тамила Гаджимирзаева, врач-дерматолог-косметолог, генетический консультант, трихолог клиники эстетической и антивозрастной медицины Dermavi, советует: «Мыть волосы следует тогда, когда чувствуете ощущение несвежей головы, иначе вы рискуете наоборот усилить сальность кожи, а иногда и способствовать выпадению волос и появлению перхоти». Подробнее читайте в нашей статье, о том как часто нужно мыть голову.

Рекомендации

• Используйте подходящий шампунь. Выбирайте продукт, который соответствует вашему типу волос и состоянию кожи головы. Мягкие шампуни подходят для частого мытья, увлажняющие — для сухой текстуры. Если структура пористая, обратите внимание на специализированные средства.

• Питание. Не забывайте использовать бальзам, кондиционер или маску, особенно если у вас сухие или поврежденные пряди. Это поможет сохранить влагу и улучшить структуру.

• Массаж. Легкий массаж во время мытья стимулирует кровообращение и и снимает напряжение.

Ошибка 2. Неподходящий шампунь

Сухим волосам лучше всего подойдут шампуни, обогащенные увлажняющими компонентами: гиалуроновой кислотой, алоэ вера или натуральными маслами (аргановым, кокосовым). Эти ингредиенты помогают восстановить естественный баланс влаги.

Если кожа головы жирная, выбирайте варианты, которые помогут регулировать выработку себума.

Многие советуют избегать продуктов с сульфатами, потому что они смывают естественный защитный барьер с кожи головы и пересушивают. На самом деле редкое (например, раз в две недели) использование тщательно уберет остатки стайлинговых средств. Если же вы делаете окрашивание, частое применение шампуней с сульфатами быстрее смоет пигмент.

Ошибка 3. Неверная температура воды

Несмотря на то что высокая температура раскрывает поры и смывает загрязнения, она может пересушивать волосы и кожу головы. Доктор медицинских наук Дэнди Энгельман в статье Byrdie отмечает, что состояние кожи головы оказывает влияние на рост и здоровье волос. Поэтому, если есть перхоть, себорейный дерматит или экзема, не стоит включать слишком горячую воду. Она негативно действует на фолликулы и может быть причиной выпадения волос.

Холодная вода тоже не подойдет, так как она не эффективно смывает загрязнения. Лучшая температура — теплая, около 40 °C.

Ошибка 4. Неправильная сушка

Следующий важный этап — сушка. Она разделяется на два вида:

• естественная;
• с использованием термических инструментов.

В первом случае девушки часто наматывают на голову полотенце — этот образ встречается в культовых фильмах и добавляет шарма, однако метод несет и негативные последствия.

• Полотенце может слишком сильно тереть и сминать волосы, что приводит к их ломкости и сечению кончиков.
• Трение полотенцем вызывает электризацию волос, делая их пушистыми и непослушными.
• Полотенце впитывает влагу, обезвоживая локоны.

Последний пункт особенно важно учитывать обладательницам кудрей: такой текстуре необходимо запечатывать влагу, поэтому для сушки подойдет полотенце из микрофибры, шелка или мягкого хлопка.

Фен на высокой температуре также негативно сказывается на текстуре, добавляя сухости. Рекомендуем включать среднюю мощность, наносить термозащиту, об особенностях которой мы уже рассказывали, и пользоваться фенами с ионизацией, которые снижают статическое электричество.

Вот 6 полезных советов, которые помогут сделать качественную укладку:

• Не трите пряди полотенцем, а промакивайте их легкими похлопывающими движениями.
• Дайте локонам немного обсохнуть на воздухе, затем досушите феном.
• Используйте режим теплого или холодного воздуха, не подносите инструмент слишком близко к коже головы.
• Ориентируйтесь на расстояние в 15-20 см от волос.
• Двигайте феном плавными круговыми движениями, направляя воздушный поток параллельно прядям.
• Старайтесь, чтобы температура потока воздуха не превышала 60-80 градусов. Если локоны перегреваются, они теряют здоровый вид.

Ошибка 5. Неправильное расчесывание

Даже такой простой, ежедневный для многих, процесс может быть неверным.

• Расчесывание в мокром состоянии. Влажные волосы более хрупкие, поэтому лучше разглаживать и распутывать их перед мытьем.
• Использование неправильной расчески. Чтобы понять, какой аксессуар подойдет вам, изучите наш гайд.

Ошибка 6. Укладка

• Чрезмерное использование стайлинговых средств. Если вы каждый день пользуетесь фиксирующими муссами или гелями, можете сделать текстуру пересушенной. Чтобы избежать такого эффекта, тщательно смывайте стайлинг или отдавайте предпочтение легкой и подвижной фиксации.

• Частое использование горячих инструментов. Плойка, утюжок, стайлер, фен — все это создает «соломенный» вид. Попробуйте альтернативные способы укладки — например, на бигуди. Если же такой способ не подходит, ограничьте применение горячих инструментов до пары раз в неделю.

Ошибка 7. Неправильное питание и уход изнутри

• Дефицит витаминов и минералов. Если в рационе недостаточно полезных жиров, можно столкнуться с проблемами выпадения волос. Кроме того, на это влияет соотношение микроэлементов. Эндокринолог Дина Реброва отмечает: «Дефицит цинка в организме всегда отражается на внешнем состоянии: это снижение тургора кожи, сухость, ухудшение заживления, тонуса волос — может наблюдаться их выпадение. Нужны также пантотеновая и фолиевая кислоты, биотин (его прописывают дополнительно, но не на постоянной основе)».
• Недостаточное потребление воды. Согласно Advanced Hair Studio, малое количество потребляемой жидкости в течение дня способствует истончению, спутанности и даже выпадению. Без достаточного увлажнения изнутри они становятся ломкими. Вода доносит до фолликулов необходимые вещества и защищает кожу головы от зуда.

Ошибка 8. Пренебрежение регулярной стрижкой

Даже при использовании питательных средств можно столкнуться с секущимися кончиками. Если волосок  «раздваивается», единственный вариант избавиться от проблемы — стрижка. Далее стоит сделать акцент на увлажнение и питание, чтобы снизить риск неаккуратного вида кончиков. Рекомендуемая частота стрижки — раз в 2 месяца.

Проверьте, правильно ли вы следуете рутине ухода и при необходимости скорректируйте ее. Так вы добьетесь здорового состояния и идеальной прически.

‍