Как делать массаж гуаша, чтобы реально избавиться от отеков

Массажер, который обещает выточить скулы, о существовании которых вы даже не подозревали, убрать мешки под глазами и улучшить упругость кожи. Говорят, гуаша и вправду способен на все это. Как достичь таких результатов — выясняем ниже.

Что такое гуаша

Согласно недавнему отчету SkinStore, поколение Z все больше увлекается девайсом. Это же доказывают и соцсети — хэштег #guasha набрал уже 2,5 миллиарда просмотров в TikTok. Разберемся, что это за чудо-массажер.

Гуаша — это древнее искусство врачевания, существующее в Китае уже тысячи лет. «Гуа» на мандаринском означает «выскабливание», а «Ша» — «синяки» или «круглые пятна». То есть словосочетания буквально означает «выскабливание боли». Сейчас этим словом называют как сам плоский инструмент для манипуляции, так и вид массажа с необычным девайсом.

Традиционно техника заключалась в соскабливании, но позже превратилась в более мягкие скользящие движения. «Гуаша может использоваться на любой части тела для лечения простых недомоганий, таких как головные боли или мышечные боли. Его также можно использовать для снятия стресса или для борьбы с бессонницей», — поделилась в интервью Byrdie Су-Мэн, известный косметолог, специализирующийся на лечении кожи с помощью шиацу (японская терапия пальцевым массажем) и гуаша.

Зачем нужен массаж скребком гуаша

Преимуществ:

• Стимулирует выработку коллагена. Исследования пока не доказали такое влияние, но пользователи отметили, что гуаша помогает уменьшить отечность, нивелировать темные круги, слегка подтянуть кожу и смягчить мелкие морщины. Вероятно, это происходит из-за более активной выработки коллагена в момент «соскабливания». По этой же причине может улучшаться и цвет лица.
• Уменьшает воспаление и временно снижает боль — и это научно-доказанный факт. Методика помогает снять напряжение и спазмы в тех частях тела, где проводится массаж, за счет чего и достигается обезболивающий эффект.
• Формирует лицевые мышцы. Применяемый на линии подбородка и скулах, инструмент расслабляет напряженные лицевые мышцы и придает временную рельефность лицу. Он не избавит от двойного подбородка, так как не может воздействовать на жир, но поможет справиться с отечностью, правда, в краткосрочной перспективе.

«Кроме того, массаж гуаша хорошо снимает микронапряжение с мышц, улучшает циркуляцию крови и обладает лимфодренажным действием. Материал, из которого сделан инструмент, тоже имеет значение и может по-разному влиять на кожу. Например, канса — сплав меди и олова — оказывает противовоспалительный эффект, а еще его легко мыть и хранить», — дополняет Наталья Токмакова.

Материал инструмента

В основном для изготовления гауша используются два вида материала — металл и камень.

Металлический девайс хотя, возможно, и не обладает традиционными целебными свойствами, как кристаллы, зато он не такой хрупкий и его точно можно хранить в холодильнике (некоторые врачи китайской медицины утверждают, что камни не стоит охлаждать, они должны быть теплыми, чтобы получить от них максимум целебных свойств).

‍

Среди минеральных гуаша, самыми популярными и эффективными считаются:

• розовый кварц обладает спокаивающими свойствами и считается идеальным вариантом для чувствительной или склонной к покраснениям коже.

• черный агат называют самым устойчивым материалом для массажера, а его суперсила — снятие воспалений.

• зеленый авантюрин получает звание самого эзотерически-мощного. По данным бренда по уходу за кожей Neighbourhood Botanicals, этот яркий камень «резонирует с верхними чакрами, от ума до сердца, и особенно стимулирует чакры третьего глаза и горла».

• нефрит по поверьям усиливает эмоции и стимулирует творческие способности.

Техника исполнения

Существует огромное разнообразие форм и разновидностей инструментов гуаша, которые определяют методику массажа, поэтому и техник придумано масса. Нет единого универсального подхода к использованию массажера, но есть некоторые правила. Наталья Токмакова рекомендует следующую схему использования: «Массаж обязательно следует выполнять по маслу, которое подбирается по состоянию кожи. Движения не должны причинять боль.

Следует выполнять глубокие, с небольшим надавливанием, медленные, протяженные движения, уводя гуаша по направлению слегка вверх, как бы вытягивая линии. На лице проводите инструментом от центра лица к периферии, чтобы стимулировать микроциркуляцию, усилить эластичность и тонус кожи, создавая видимый лифтинг-эффект. Важно хорошо проработать более короткими движениями область лба, контур глаз, носогубные складки, линию подбородка. Шею, а точнее ее боковые и заднюю части массируйте движениями сверху вниз, спускаясь к лимфоузлам для оттока лимфы и выведения токсинов.

Я люблю использовать разные стороны гуаша для линейных или точечных воздействий, а еще слегка охлаждать гуаша перед тем, как завершать массаж. Это способствует еще бОльшему лимфодренажу, да и просто приятно».

Манипуляции со скребком можно выполнять на всем теле, а не только на лице и шее. И не забывайте про главное правило массажа в любой зоне — двигаться по направлению к лимфо-точкам.

Противопоказания

Наталья Токмакова не советует выполнять массаж на коже с:

• «повреждениями. Избегайте участков тела, на которых нарушена целостность кожных покровов. По таким зонам — с ссадинами, ожогами, трещинами и царапинами — работать нельзя ни руками, ни гуаша.
• воспалительными элементами. Например, врачи не рекомендуют массаж при акне, так как бактерии могут разбежаться по другим зонам и очаги разрастутся.

Беременность не является противопоказанием, но стоит проконсультироваться с врачом относительно областей воздействия, поскольку есть точки и области, на которые лучше не надавливать в этот период.

Кроме того, лучше воздерживаться от любого вида массажа, будь то ручной или гуаша, при простудных заболеваниях».

Более подробно о стоп-состояниях для манипуляции рассказали в материале «Гуаша и роллеры: инструкция по применению. Какие есть показания и противопоказания к домашнему массажу лица?»

Как выбрать гуаша

Во-первых, можно оттолкнуться от выбора материала, который для вашей коже будет наиболее комфортным. Во-вторых, обратите внимание на углы инструмента — они должны подходить под ваше лицо, то есть иметь нужную вам кривизну. Считается также, что чем больше разных изгибов и заострений, тем лучше.

Как часто можно делать такой массаж

«Самомассаж можно выполнять 2-3 раза в неделю. Многие делают его ежедневно — это тоже вариант нормы. Главное, чтобы процесс доставлял вам удовольствие, не вредил и приносил результаты», — объясняет Наталья Токмакова.

Помните, что массаж гуаша не должен быть болезненным. Если в процессе вы чувствуете дискомфорт, вероятно, вы делаете что-то не так. А вот легкое, быстро проходящее покраснение кожи после процедуры — это нормально.

Как подобрать масло для выполнения массажа

«Подбирайте масла, богатые ненасыщенными жирными кислотами: олеиновой, линолевой, альфа- и гамма-линоленовой. Они подходят как для возрастной и сухой, и так и для жирной и комбинированной кожи, поскольку не образуют пленки и обладают восстанавливающим и противовоспалительным действием.

К таким проводникам относятся, например, масло семян шиповника и семян облепихи. Они также провоцируют синтез церамидов, что восстанавливает здоровый барьер кожи», — подытоживает Наталья Токмакова.

Гуаша — прекрасная неинвазивная техника для совершенствования кожи и рельефа. Утром она помогает снять отечность и взбодриться, а вечером расслабиться и снять напряжение. Ее также можно комбинировать с другими видами массажа: буккальным, классическим, миофасциальным, скульптурным, лимфодренажным, антицеллюлитным или ручным самомассажем, а также с бьюти-гаджетами.

‍