Какие бьюти-процедуры можно (и нужно!) делать в домашних условиях: советы косметолога

Если вы запланировали день красоты, подготовьтесь к нему: внесите в планер и проследите, чтобы другие дела вас не отвлекали. Телефон в это время стоит поставить на бесшумный режим. Можно включить на фон любимую успокаивающую музыку.

Для атмосферы разместите в ванной ароматические свечи. Отличными станут варианты из пчелиного, кокосового или соевого восков. Далее рассмотрите, какие продукты для ухода у вас уже есть, а что необходимо купить: тканевые маски, кремы или, например, роллер для лица. Эти аксессуары можно использовать дополнительно. Главное — сосредоточить внимание на тщательном очищении, увлажнении и питании.

Врач-косметолог Софья Тетерь отмечает: «В арсенале любой девушки должны быть средства для качественного очищения и тонизации. Чтобы кожа сияла и выглядела молодой и здоровой, пригодится сыворотка с витамином С. Дневной крем нужно выбирать, исходя из состояния кожи, но непременно — с SPF защитой (круглый год). В связи с этим, средство для ночного ухода должно быть другим (наличие защитного фильтра неприемлемо).

Я рекомендую обращать внимание на те продукты, в составе которых присутствуют кислоты. Хорошо, если у вас также имеется энзимная пудра для глубокого очищения, использовать которую нужно один раз в неделю. И конечно маски: увлажняющая, лимфодренажная и восстанавливающая — это самый необходимый минимум».

Начните процедуры с ухода за лицом. Он состоит из 4 этапов:

• Очищение. Смойте макияж мицеллярной водой, дополнительно используйте пенку или гель для удаления загрязнений и излишков себума. Подбирайте средство, подходящее для вашего типа кожи: жирной необходима регуляция себума, сухой — мягкие формулы, которые не создают чувства стянутости. Если чувствительность повышена, отдавайте предпочтение вариантам без отдушек и агрессивных компонентов.

• Паровая ванночка. Если у вас нет специального девайса, можно распарить лицо другим способом, например, пока лежите в теплой ванне. Таким образом получится раскрыть поры, а в дальнейшем избавиться от черных точек.
• Пилинг или скраб. Эти продукты способствуют обновлению: они деликатно удаляют загрязнения, улучшают микроциркуляцию. Так кожа восстанавливается, а риск появления мимических морщин снижается. Будьте аккуратны: скрабы с крупными абразивными частицами могут навредить, особенно если втирать средство слишком интенсивно. Двигайтесь плавно и повторяйте процедуру не чаще трех раз в неделю.

• Маска. В зависимости от целей и желаемого результата выбор может отличаться. Кому-то нравится ощущение прохлады от тканевой маски, другие предпочитают варианты на основе глины или вообще формат пленки.

• Тонизирование и увлажнение. Базовые правила, которыми следует пользоваться ежедневно. Для этих целей подойдут тоник, восстанавливающий уровень влаги, и крем, который защищает от обезвоживания.

‍

Тело

Перейдем ко второму блоку бьюти-ритуала. Идеальный способ расслабиться и отвлечься от забот — принять ванну с солью или маслами. Благодаря магнию, кальцию и натрию в составе морская соль повышает тонус и борется с воспалениями.

Масла стоит выбирать, исходя из личных предпочтений. Для релаксации подойдут ароматы лаванды, мяты и чайного дерева.

Кроме того, можно принять и контрастный спа-душ. Чередование горячей и холодной воды стимулирует работу кровеносных сосудов: уходят отеки, а вместе с ними — усталость и напряжение.

В это время на распаренную кожу можно нанести скраб с более крупными абразивами — кофе или солью. Натуральные ингредиенты избавят от загрязнений, а питательные масла в составе устранят шелушения и сухость.

Не спешите вытираться полотенцем сразу после душа: на влажное тело нанесите крем или молочко. В составе могут быть витамин Е, растительные масла — например, ши или кокоса. После этого можно сделать самомассаж: либо руками (пощипывания и легкие постукивания), либо сухой щеткой. Второй способ при регулярном применении делает целлюлит менее заметным, так как разгоняет лимфу.

Волосы

Не забывайте, что для поддержания красоты стоит уделять внимание всем участкам тела. Здоровые и ухоженные локоны автоматически делают ваш образ более привлекательным. Для этого нужно:

• Глубокое очищение волос и кожи головы. Тамила Гаджимирзаева, врач-дерматолог-косметолог, генетический консультант, трихолог клиники эстетической и антивозрастной медицины Dermavi, считает: «Отшелушивающие средства позволяют дальнейшим компонентам, которые будут наноситься на кожу головы, проникать глубже и работать эффективнее. Волосы становятся чище, появляется здоровый блеск, уменьшается жирность, сальность». Что касается глубокого очищения, оно позволяет удалить остатки стайлинговых средств сильной фиксации.
• Маска и кондиционер. Продукты делают кончики мягкими, убирают пушистость и придают блеск.

Укладку можно сделать без использования термических инструментов. Например, специалисты рекомендуют применять кудрявый метод, чтобы сформировать четкий завиток. При таком способе волосы не стоит сушить махровым полотенцем — вместо него лучше промакивать пряди тканью из хлопка или микрофибры.

Руки и ноги

Даже если вы ежемесячно делаете маникюр и педикюр, важно поддерживать аккуратность ногтей — пользоваться кремом для увлажнения и бархатистости. Если кожа рук сухая, попробуйте парафинотерапию: понадобятся специальная ванночка, либо готовая масса на основе парафина. После нанесения состава оберните кисти рук пленкой или наденьте перчатки. Результат будет заметен уже через 15 минут.

В летний период мы часто носим открытую обувь, поэтому пользуйтесь масками и кремами для стоп (например, с мочевиной) — они избавят от натоптышей и небольших трещин.

Тамила Гаджимирзаева добавляет, что не все дефекты можно скорректировать уходовой косметикой: «Есть различные дерматологические особенности, такие как пигментация, купероз (сосудистые звездочки), глубокие статические морщины, рубцы постакне, стрии и растяжки, опущение мягких тканей лица (птоз), с которыми уходовая косметика в большинстве случаев не справляется. Ведь сама цель таких продуктов — сохранить и поддержать состояние нормальной кожи, придавая ей упругость и сияние. Но порой требуется применение аппаратных процедур, инвазивных методик, а в некоторых случаях — поддержка организма при помощи дополнительных витаминов. Здесь мы снова упираемся в вопрос комплексного подхода к коррекции особенностей».

Ритуалы красоты дарят релаксацию и восстановление. А бонусом мы получаем ухоженный внешний вид и хорошее настроение. Попробуйте выделить хотя бы один день в неделю на бьюти-процедуры и заметите положительные изменения — как внешние, так и внутренние.

‍